boli w

[...] przestało w ogóle boleć. Tak to to bolało czasem przy chodzeniu czy coś, a pojeździłem troche (nawet troche solidnie) rozgrzało się i jest gites. Tylko że zauważyłem że boli mnie jak robię insidy, czyli gdy kolano wygina się w odwrotną stronę niż zwykle... ale myślę że i to przejdzie bo to tylko ścięgno nadwyrężone Zmieniony przez - RA1NM4N [...]

[...] Moim celem jest osiągnięcie wysportowanej sylwetki. O sobie mogę powiedzieć że jestem uparty w dążeniu do celu, jak sobie coś postanowię to muszę to osiągnąć i nie ma że boli ;-) systematyczny, otwarty, zaangażowany w to co robię. Kilka razy dziennie odwiedzam SFD także nie było by problemów z prowadzeniem własnego dziennika ponadto umiem [...]

Koszula dośc mocno sciagnieta była? coś za łatwo szło opuszczanie w ostatniej serii wolniej opuszczałes kontrolowałes ruch i poszło najlepiej Siady bandaże jakoś na łydke prawie samą wiazana moze troche wyzej zaczac i wyzej skonczyc Łyda nie boli? ja jak miałes wiazania na łyde miałes kilka dni skurcze;p

[...] mam w domu do dyspozycji 50kg tylko ale dokupie w najblizszym czasie jakies 120kg wiec bedzie progresja w miare mozliwosci. ajj dzisiaj po treningu tak mnie dolny odcinek plecow boli ze ledwo sie moge ruszac a zaraz do pracy kaj dzwigania mam przez 8h :/ no nic ibuprom w garsci i jazdaa Zmieniony przez - boxer_uk w dniu 2010-07-12 12:14:10

Ja wlasnie nie wiem co zrobic. bo bylem u lekarza przepisal mi naproxen. juz niby mnie tam nic nie boli ale boje sie ze jak znaczne znowu trenowac to moze byc troche za wczesnie i bedzie mi sie ta kontuzja w kolko odnawiac

[...] na sztandze powyzej stu kilo nie wchodzi w gre bo to juz wiekszy wysilek i rece same sie skladaja bol po tym trwa jkies dwiegodziny i stopniowo puszcza nawet male czynosci to problem, zle cos chwyce, albo wnoszenie roweru po shodach stwarza problem yy niewiem co jeszcze boli od srodka nie od strony lokci prosze o jaks podpowiedz pozdrawiam

[...] srednicy i jest twarda, nie wiem czy to moze nie kawalek lakotki...?? ta gulka umiejscowila sie bo bocznej stronie zaraz nad rzepka ku zew stronie. kiedy ja naciskam to boli ale tak jakos dziwnie, inaczej. krwiak widac ze tez przestal doskwierac ale troche plynu w stawie jest. zastanawiam sie czy nie zaczac naswietlac kolana lampa [...]

jesli chodzi o izometryczne napinanie to spokojnie moge dzialac, co do zginania, nawet podczas biernego boli mnie wlasnie w miejscu naderwania sciegna tzn przysrodkowo od rzepki i oczywiscie troche z dolu co do wygladu kolana to zrobilem zdjecie;) http://images43.fotosik.pl/1211/bedc910e5edfe8cfmed.jpg -na czarno to miejsca gdzie byly punkcje(w [...]

to dobrze tak to bedzie wygladac juz bez zmian: 1.Przysiady ze sztanga (zrezygnuje jesli bol nie bedzie ustawal i jak cos wrzuce cos innego) 2.Wyciskanie na bary. 3.Podciaganie na drazku. 4.Wisolowanie sztanga (to robie w oparciu o laweczke skosna wiec bóli niema) 5.Wyciskanie na plaskiej. 6.Uginanie sztangi. 7.Pompki w podporze tylem 8.Uginanie [...]

Film z dzisiejszego wiosła, ciężar niewielki bo tylko 110 i 120kg, ale to drugi pull w tym tygodniu, a do tego noga jednak boli i przy tym ćwiczeniu. https://www.youtube.com/watch?v=txK3Kl8nCE8

UUUUU, nie potrzebnie cwiczyles. Ja prawie wcale nic nie robilem jesli chodzi o silke i treningi (reczne) a nadal boli, jutro ide do lekarza na zastrzyk z Depo-Medrolu z Lidokainą. To podobno jakas blokada i mam nadzieje ze bol minie calkowice. Na poczatku tak jak ty poczulem klocie w lokciu podczas robienia rozgrzewki. POmyslalem a pewnie [...]

[...] 12 powtórzeń 17,5 kg Na trening poszedłem ospały. Ostatnio pracuję od 4-5 rano, kładę się spać normalnie. Stąd chyba delikatny regres na większości ćwiczeń. Spadek na przysiadzie strasznie mnie boli. Niestety nic z tym nie zrobię, ciężary na razie muszą pozostać jakie są. Niedługo rozpocznę nowy plan - muszę w końcu zacząć ćwiczyć normalnie nogi.

szkoda ze musialas wyjac, w pepku fajnie wyglada no ale coz ja narazie nie planuje nigdzie indziej, moze kiedys w pepku, zobaczymy. a nosek bolal mnie tak 2-3 tygodnie po przebiciu, teraz tylko boli jak zmieniam kolczyk.

najsmieszniejsze jest np ze na disco nie moge huczec dbo mnie boli jak tancze Om np w ostatnich tyg baaardzo zwiekszylem ilosc spozywanych posilkow moglo to miec wplyw?! BTW Eve mozemy sie ustawic na body painting czy jakos tak Zmieniony przez - Duralas w dniu 2005-01-07 17:43:52

[...] powoduje brak koncetracji u przeciwnika J/W, dalej atutem jest szybki powrót do pozycji obronnej . Następne to łatwe użycie całego piszczela co za tym idzie ?? co bardziej boli jak dostaniesz całym kijem bejsbolowym czy tylko 1/3 kija ?? oczywiste że użycie całego kija spowoduje większe straty , 1 LOW wewnetrzny może zakonczyć walke albo [...]

[...] mnie martwi fakt ze zachorowalem i musze antybiotyk wziac. czy to jest problem??wiem ze tetracyklin nie mozna. aha i jeszcze na silce. nie cwiczylem miecha i zaczalem brac izo. spadek na klacie 10kg za 150 na 140. ale dochodze do formy.wiec to bajka ze izo nie idzie w parze z silownia. zadnych boli miesni ani stawow. aa biore przy 85kg 40mg izo

[...] 20.30, zjadlem i o 23 poszedłem spać, ok 2 w nocy mój sen sie skonczył, było mi strasznie zimno i przechodziły mi dreszcze (mam to cały czas, do tego strasznie głowa mnie boli), wstałem o 6 do pracy, poszedłem sie umyć i nagle zrobiło mi się strasznie gorąco aż sie spociłem, ciemno przed oczami sie zrobiło i gdybym nie usiadł, nie popił wody [...]

aj tez cwicze prawie takim systemem jak ty tylko np klatke robie z bicem i srednio 3 dni po treningu klatka mnie boli, ale to nie jest bol zakwasow, tylko jak by mi ktos przy,je,bal kijem w klate, najlepiej jest zastosowac dzien przerwy po takim treningu a na nastepnym dniu treningowym nie cwiczyc miesni tych przy ktorych pracuje klatka

Z tym że no mam też ból w klatce piersiowej jak się uciskam pod mostkiem to boli albo jak zjem to czuje w tym miejscu dyskomfort. Jestem ogólnie osłabiony sypiam dużo w ciągu dnia pomimo że sypiam też całą noc. Podczas snu bardzo się pocę i mam wrażenie że w stosunku do normalnego stanu to jestem lekko ogłupiały. Wczoraj na sam wieczór byłem [...]

[...] (mówiliśmy o nim w poprzednim temacie) w sumie bez efektów zalecił ćwiczenia lekkie ogólnorozwojowe, nic pod mojm kontem tylko to co zaleca każdemu, inni lekarze nic nie zalecali, kręgosłup mnie boli cały czas bardzo podobnie, w zasadzie nie widać efektów, byłem juz u 10 osób z tym każdy opowiada inne bajki, dlatego szukam pomocy w mckenzim.